Hudičev krempelj: Koristi in stranski učinki
Prehranska dopolnila s hudičevim krempljem se lahko uporabljajo kot alternativna rešitev za zdravljenje artritisa in bolečin. Lahko pa medsebojno delujejo z določenimi zdravili in poslabšajo določena zdravstvena stanja, kot so bolezni srca ali sladkorna bolezen.
Hudičev krempelj, znanstveno znan kot Harpagophytum procumbens, je rastlina, ki izvira iz Južne Afrike. Svoje zlovešče ime je dobila po plodovih, ki imajo številne majhne, kljukaste izrastke.
Tradicionalno so korenine rastline uporabljali za zdravljenje različnih bolezni, vključno z vročino, bolečino, artritisom in prebavnimi motnjami.
Kaj je hudičev krempelj?
Hudičev krempelj
Hudičev krempelj je cvetoča rastlina iz družine sezama. Njegova korenina vsebuje številne aktivne rastlinske spojine in se uporablja kot zeliščni dodatek.
Hudičev krempelj vsebuje iridoidne glikozide, skupino spojin, za katere je bilo dokazano, da imajo protivnetne učinke.
Nekatere, vendar ne vse, študije kažejo, da imajo lahko iridoidni glikozidi tudi antioksidativne učinke. To pomeni, da je rastlina morda sposobna preprečiti učinke nestabilnih molekul, imenovanih prosti radikali, ki poškodujejo celice.
Zaradi teh razlogov so bili dodatki hudičevega kremplja proučevani kot potencialno zdravilo za vnetne bolezni, kot sta artritis in protin. Prav tako se domneva, da ima lahko učinke lajšanja bolečin in lahko pomaga tudi pri izgubi teže.
Dodatki hudičevega kremplja so na voljo v koncentriranih izvlečkih in kapsulah ali zmleti v fin prah. Uporablja se tudi kot sestavina različnih zeliščnih čajev.
Hudičev krempelj je zeliščni dodatek, ki se uporablja predvsem kot alternativno zdravljenje artritisa in bolečin. Na voljo je v številnih oblikah, vključno s koncentriranimi izvlečki, kapsulami, praški in zeliščnimi čaji.
Lahko zmanjša vnetje
Vnetje je naravni odziv telesa na poškodbo in okužbo. Ko si urežete prst, udarite koleno ali zbolite za gripo, se vaše telo odzove z aktiviranjem imunskega sistema.
Čeprav je nekaj vnetja potrebno za zaščito telesa pred poškodbami, je kronično vnetje lahko škodljivo za vaše zdravje. Pravzaprav tekoče raziskave povezujejo kronično vnetje s srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo in možganskimi motnjami.
Seveda obstajajo tudi stanja, za katera je vnetje neposredno značilno, kot so vnetna črevesna bolezen (VČB), artritis in protin.
Hudičev krempelj je bil predlagan kot možno zdravilo za vnetna stanja, ker vsebuje rastlinske spojine, imenovane iridoidni glikozidi, zlasti harpagozid. V študijah v epruvetah in na živalih se je pokazalo, da harpagozid zmanjšuje vnetne odzive.
Študija na miših je na primer pokazala, da harpagozid znatno zavira učinke citokinov, molekul v telesu, za katere je znano, da spodbujajo vnetje.
Čeprav hudičev krempelj pri ljudeh ni bil obsežno raziskan, predhodni dokazi kažejo, da bi lahko bil alternativno zdravljenje vnetnih stanj.
Hudičev krempelj vsebuje rastlinske spojine, imenovane iridoidni glikozidi, za katere se je v eksperimentalnih študijah in študijah na živalih izkazalo, da zmanjšujejo vnetje.
Lahko izboljša simptome osteoartritisa
Osteoartritis je najpogostejša oblika artritisa, ki prizadene več kot 30 milijonov odraslih samo v Združenih državah Amerike.
Razvije se, ko se zaščitna prevleka na koncih sklepnih kosti – imenovana hrustanec – obrabi. Zaradi tega se kosti drgnejo druga ob drugo, kar povzroči otekanje, okorelost in bolečino.
Potrebne so nadaljnje visokokakovostne študije, vendar trenutne raziskave kažejo, da je hudičev krempelj lahko učinkovit pri zmanjševanju bolečin, povezanih z osteoartritisom.
Klinično preskušanje, v katerem je sodelovalo 122 bolnikov z osteoartritisom kolena in kolka, je na primer pokazalo, da je lahko 2610 mg hudičevega kremplja na dan enako učinkovito pri zmanjševanju bolečin zaradi osteoartritisa kot diacerein, pogosto uporabljeno zdravilo za zdravljenje te bolezni.
Podobno je dvomesečna študija pri 42 ljudeh s kroničnim osteoartritisom pokazala, da je dnevno jemanje hudičevega kremplja – v kombinaciji s kurkumo in bromelainom, ki naj bi imela tudi protivnetne učinke – zmanjšalo bolečino v povprečju za 46 %. bolečina.
Raziskave kažejo, da lahko hudičev krempelj pomaga lajšati bolečine v sklepih, povezane z osteoartritisom, in je lahko enako učinkovit kot zdravilo proti bolečinam diacerein.
Lahko lajša simptome protina
Protin je še ena pogosta oblika artritisa, za katero je značilno boleče otekanje in rdečina sklepov, običajno v prstih na nogah, gležnjih in kolenih.
Povzroča ga kopičenje sečne kisline v krvi, ki nastane pri razgradnji purinov, spojin, ki jih najdemo v določenih živilih.
Zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), se običajno uporabljajo za zmanjšanje bolečine in otekline, ki ju povzroča protin.
Njegovi domnevni protivnetni in protibolečinski učinki Zaradi svojega potenciala je bil hudičev krempelj predlagan kot alternativno zdravljenje za bolnike s protinom.
Nekateri raziskovalci tudi menijo, da lahko zmanjša sečno kislino ravni, čeprav so znanstveni dokazi še vedno omejeni. V eni študiji so visoki odmerki hudičevega kremplja znižali raven sečne kisline pri miših.
Čeprav laboratorijske in živalske študije kažejo, da lahko hudičev krempelj zmanjša vnetje, ni kliničnih preskušanj, ki bi posebej podpirala njegovo uporabo pri zdravljenju protina.
Na podlagi omejenih raziskav je bilo predlagano, da lahko hudičev krempelj pomaga lajšati simptome protina s svojimi protivnetnimi učinki in potencialom za zmanjšanje ravni sečne kisline.
Lahko lajša bolečine v hrbtu
Bolečine v križu so breme za mnoge ljudi. Ocenjuje se, da bo 80 % odraslih to težavo izkusilo v nekem trenutku svojega življenja.
Poleg protivnetnih učinkov se hudičev krempelj kaže tudi kot obetavno sredstvo za lajšanje bolečin, zlasti pri bolečinah v križu. Raziskovalci to pripisujejo harpagozidu, aktivni sestavini, ki jo najdemo v hudičevem kremplju.
V eni študiji so ugotovili, da je izvleček harpagozida enako učinkovit kot nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID) Vioxx. Po 6 tednih se je bolečina v spodnjem delu hrbta udeležencev zmanjšala v povprečju za 23 % pri uporabi harpagozida in za 26 % pri uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil.
Poleg tega sta dve klinični preskušanji ugotovili, da je 50–100 gramov harpagozida na dan učinkovitejše pri lajšanju bolečin v spodnjem delu hrbta kot brez zdravljenja, vendar so za potrditev teh rezultatov potrebne nadaljnje študije.
Hudičev krempelj se kaže kot obetavno sredstvo za lajšanje bolečin v sklepih, zlasti pri bolečinah v spodnjem delu hrbta. Raziskovalci to pripisujejo rastlinski spojini, imenovani harpagozid, ki jo najdemo v hudičevem kremplju. Vendar pa so za potrditev teh učinkov potrebne nadaljnje raziskave.
Lahko vam pomaga pri izgubi teže
Poleg lajšanja bolečin in vnetja lahko hudičev krempelj tudi zmanjša apetit z delovanjem na grelin, znan kot hormon lakote.
Grelin se proizvaja v želodcu. Ena njegovih glavnih funkcij je, da možganom sporoči, da je čas za jesti, tako da poveča apetit.
V študiji na miših so živali, ki so jim dali prah korenine hudičevega kremplja, v naslednjih štirih urah pojedle bistveno manj hrane kot živali, ki so prejele placebo.
Čeprav so ti rezultati izjemno zanimivi, učinki zaviranja apetita pri ljudeh še niso bili preučeni. Zato trenutno ni prepričljivih dokazov, ki bi podpirali uporabo hudičevega kremplja za hujšanje.
Hudičev krempelj lahko blokira učinke grelina, hormona v telesu, ki povečuje apetit in možganom sporoča, da je čas za jesti. Vendar pa raziskave na ljudeh na to temo niso dovoljene.
Stranski učinki in interakcije
Zdi se, da je hudičev krempelj varen za jemanje do 2610 mg na dan, čeprav dolgoročni učinki niso bili preučeni.
Poročani stranski učinki so blagi, najpogostejša je driska. Manj pogosti neželeni učinki vključujejo alergijske reakcije, glavobole in kašelj.
Vendar pa lahko določena zdravstvena stanja povečajo tveganje za resnejše reakcije:
- Težave s srcem: Raziskave kažejo, da lahko hudičev krempelj vpliva na srčni utrip, krvni tlak in srčni utrip.
- Sladkorna bolezen: Hudičev krempelj lahko zniža krvni sladkor in poveča učinke zdravil za sladkorno bolezen.
- Žolčni kamni: Uporaba hudičevega kremplja lahko poveča proizvodnjo žolča in poslabša težave pri ljudeh z žolčnimi kamni.
- Razjede na želodcu: Uporaba hudičevega kremplja lahko poveča proizvodnjo želodčne kisline, kar lahko poslabša razjede na želodcu.
Pogosto uporabljena zdravila so prav tako škodljiva in lahko vplivajo na hudičev krempelj, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID) na recept, zdravili za redčenje krvi in zdravili za zmanjševanje želodčne kisline:
- Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID): Hudičev krempelj lahko upočasni absorpcijo pogosto uporabljenih nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot so Motrin, Celebrex, Feldene in Voltaren.
- Zdravila za redčenje krvi: Hudičev krempelj lahko poveča učinke zdravila Coumadin (znanega tudi kot varfarin), kar lahko povzroči povečano krvavitev in modrice.
- Zdravila za zmanjševanje želodčne kisline: Hudičev krempelj lahko zmanjša učinke zdravil za zmanjševanje želodčne kisline, kot so Pepcid, Prilosec in Prevacid.
To ni popoln seznam interakcij z zdravili. Za vsak slučaj se o jemanju prehranskih dopolnil vedno pogovorite s svojim zdravnikom.
Za večino ljudi je tveganje za neželene učinke hudičevega kremplja majhno. Vendar pa morda ni primeren za ljudi z določenimi zdravstvenimi težavami ali tiste, ki jemljejo določena zdravila.
Povzetek
Hudičev krempelj lahko lajša bolečine, ki jih povzročajo vnetna stanja, kot je artritis, in lahko zavira delovanje hormonov lakote.
Odmerki 600–2610 mg na dan se zdijo varni, vendar uradnega priporočila ni.
Neželeni učinki so običajno blagi, vendar lahko hudičev krempelj poslabša določene zdravstvene težave in vpliva na delovanje določenih zdravil.
Kot vsa prehranska dopolnila je treba tudi hudičev krempelj uporabljati previdno. Preden začnete jemati, se posvetujte z zdravnikom.
Izdelki hudičevega kremplja
