Sezamova semena so majhna, z oljem bogata semena rastline Sesamum indicum.
Sezamova semena imajo številne potencialne koristi za zdravje in se v ljudskem zdravilstvu uporabljajo že tisočletja.
3 žlice (30 gramov) sezamovih semen zagotavljajo 12 % priporočenega dnevnega vnosa vlaknin, ki so bistvenega pomena za zdravje prebave.
Sezamova semena so dober vir beljakovin, ki so bistven gradnik za telo. Neoluščena sezamova semena so še posebej bogata z esencialnimi hranili, vključno s kalcijem. Namakanje, praženje ali kaljenje sezamovih semen lahko izboljša absorpcijo teh mineralov.
Sezamova semena so dober vir tiamina, niacina in vitamina B6. Sezamova semena vsebujejo železo, baker in vitamin B6, ki so potrebni za tvorbo in delovanje krvnih celic. Sezamova semena imajo malo ogljikovih hidratov, veliko beljakovin in zdravih maščob.
Rastlinske spojine in vitamin E v sezamovih semenih delujejo kot antioksidanti. Sezamova semena so vir več hranil, vključno s cinkom, selenom, bakrom, železom, vitaminom B6 ter vitaminom E, selenom, železom, bakrom, cinkom in vitaminom B6.
Organsko; Vegansko; Naravno; Neobsevano; Brez umetnih arom; Brez umetnih barvil; Brez konzervansov; Brez BSE/TSE; Brez GSO; Brez dodanega sladkorja; Paleo; Ketogena; Brez glutena; Brez sladkorja; Bogato z vlakninami; Vir beljakovin; Zelo malo natrija/malo soli
Priporočena uporaba, odmerjanje, shranjevanje
En odmerek = po okusu
po okusu
Shranjevanje: Hranite tesno zaprto, na suhem, hladnem in temnem mestu
Sestavine
100 % organska sezamova semena (sesamum indicum); Alergeni: sezamova semena
Informacije o hranilni vrednosti
<| Energija | 2399 kJ/573 kcal | |
| Maščobe | 50 g | |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 7 g | |
| - od tega polinenasičene maščobne kisline | 22 g | |
| - od tega mono nenasičene maščobne kisline | 19 g | |
| Ogljikov hidrat | 23 g | |
| - od tega sladkor | 0,3 g | |
| Vlakna | 12 g | |
| Beljakovine | 18 g | |
| Sol | 11 mg | |
| kalij | 468 mg | |
| kalcij | | 97.00 |
| železo | | 81.00 |
| Vitamin B6 | | 40.00 |
| magnezija | 2,5 mg | |
1 NRV (Nutrient Reference Values): Pojasnilo NRV (8400 kJ/2000 kcal)
Občasno pregledamo svojo prehrano ...
Previdnostni ukrepi
- KakovostKer je naravni proizvod, se hranilne lastnosti lahko spreminjajo glede na okoljske pogoje in sčasoma.
