Smoothie za dobro noč z glicinovo moko

pomirjujoč napitek, bogat z beljakovinami

Ta lahko prebavljiv nočni smoothie, bogat z beljakovinami, je idealen za tiste, ki želijo naravno spodbuditi miren spanec. Glicin v prahu lahko pomaga pri spanju, banana in mandlji pa zagotavljajo zdrava hranila. Chia semena in organski grahov beljakovinski prah povečajo vsebnost beljakovin v smoothiju, zaradi česar je odličen za večerjo.

Smoothie za lahko noč - glicin v prahu

Sestavine (za 1 večjo porcijo)

1 banana (po možnosti zrela za naravno sladkost)
250 ml mandljevega mleka (ali drugega rastlinskega mleka)
1/3 žlice glicinskega prahu
1/2 žlice chia semen
1 žlica organskega grahovega beljakovinskega prahu
Izvleček vanilije (neobvezno)
5–8 mandljev

Predlog za pripravo

Mandlje namakajte v topli vodi 10–15 minut, nato jih zmiksajte skupaj z banano, mandljevim mlekom, glicinom v prahu in zmehčanimi mandlji, dokler zmes ni gladka. Dodajte chia semena, beljakovinski prah in vanilijo ter mešajte, dokler zmes ni gladka in kremasta. Pri serviranju lahko za hrustljavo teksturo uporabite tudi nekaj mandljev kot okras.