• Haritaki: Zdravstvene, lepotne in duhovne koristi starodavnega zelišča
• Izdelki Haritaki

Haritaki: Zdravstvene, lepotne in duhovne koristi starodavnega zelišča

Sledeče trditve podpirajo znanstveni poskusi in rezultati testov, objavljeni na internetu, vendar niso rezultati testiranja naših izdelkov. sklepi.

Ayurveda, tradicionalna indijska medicina, je polna naravnih zdravil tako za zdravstvene težave kot za lepoto. Eno najbolj vsestranskih ajurvedskih zelišč je haritaki.

Kaj je haritaki?

Haritaki

Haritaki, tehnično gledano plod listopadnega drevesa mirobalanske slive, je pomembno zelišče v ajurvedski in siddha medicini, obeh oblikah avtohtone indijske medicine. Plod sam je majhen, podolgovat in manjši od 2,5 cm.

Plodovi se pogosto obirajo, ko so še zeleni in surovi, nato pa se posušijo do zlato rjave ali črne barve. Nato se zmeljejo v prah in uporabljajo v ajurvedskih zdravilih. Moč plodov je odvisna od lokacije, barve in oblike ploda.

Haritaki je znan tudi kot harad, haradey, kaddukki (v Južni Aziji) in kayakalpa. V tamilščini se imenuje kayakalpa in je pomlajevalo telesa, ki uravnava vse doše ali telesne maščobe. Pogosto ga imenujejo življenjsko dajajoče zelišče.

Zdravstvene koristi haritakija

Haritaki je v ajurvedi zelo cenjen zaradi svoje vsestranske zdravstvene uporabe. Po mnenju priznanega ajurvedskega zdravnika haritaki uravnava vse elemente, zlasti eter in zrak. Kombinacija etra in zraka je znana kot Vata doša, ki je v ajurvedi odgovorna za 80 odstotkov vseh bolezni.

Haritaki je sadje z visoko vsebnostjo vitamina C, vitamina K, magnezija, aminokislin, flavonoidov in antioksidantov.

Ayurvedski praktiki ga uporabljajo kot del zdravljenja različnih bolezni, vključno s kratkotrajnimi in kroničnimi zdravstvenimi težavami.

Haritaki je sestavni del koristne ajurvedske mešanice triphale, skupaj z bibhitakijem in amlo oziroma indijsko kosmuljo.

Pomembno je, da se vedno posvetujete z usposobljenim zeliščarjem, preden v svojo prehrano dodate katero koli zelišče, vključno s haritakijem.

Glede na študijo iz leta 2018 ajurvedski raziskovalci ugotavljajo, da je vsaka od sedmih različnih sort sadja predpisana za specifične bolezni. Glede na njihova mnenja in raziskavo iz leta 2014 je haritaki koristen pri kašlju, zaprtju, plinih in napihnjenosti, prebavnih motnjah, razstrupljanju, izgubi teže, kožnih obolenjih, presnovi, imunosti, plodnosti, libidu, čiščenju, podpori rednega odvajanja blata, hranjenju in pomlajevanju tkiv.

Farmakološka študija izvlečka plodov mirobalana iz leta 2017 kaže, da vsebuje več koristnih spojin, ki podpirajo njegovo uporabo zaradi njegovih protirakavih, protiglivičnih, antibakterijskih, antioksidativnih in antidiabetičnih učinkov.

Te imajo tudi vlogo pri zdravju srca, celjenju ran in podpori prebave. Starejše raziskave iz leta 2013 podpirajo uporabo haritakija za hemoroide, vendar so potrebne nadaljnje študije.

Lepotne koristi haritakija za kožo, lase in nohte

Haritaki

Kot pomlajevalno in regenerativno zelišče z antioksidativnimi lastnostmi naj bi haritaki izboljšal zdravje kože, las in nohtov.

Koža

Študija iz leta 2019 je pokazala, da lahko haritaki pomaga pri zdravljenju različnih kožnih stanj, ki jih razvršča ajurveda. Njegova uporaba je priporočljiva za ohranjanje vsakodnevnega zdravja kože.

Uporablja se zunaj, tako da se naredi pasta z malo vode ali rožne vode. Če je nekoliko suha, dodajte nekaj kapljic olja.

Študija iz leta 2014 je pokazala, da je haritaki pasta, narejena iz haritaki prahu, ghija in vode, pomagala pri razpokanih stopalih.

Lasje

Študija iz leta 2021 ugotavlja, da klasična ajurvedska besedila vključujejo barve za lase s haritaki prahom, in da se ti pripravki uporabljajo že generacije brez neželenih učinkov. Raziskave tudi ugotavljajo, da haritaki ne le potemni, ampak tudi zmehča lase.

Nohti

Študija iz leta 2019 je ugotovila, da so lahko protimikrobne lastnosti haritakija koristne pri lajšanju okužb nohtne posteljice, čeprav so potrebne nadaljnje kakovostne raziskave.

Vrste haritakija

Haritaki je na trgu na voljo v številnih oblikah. Poleg vsestranske in priljubljene oblike v prahu obstajajo tudi haritaki paste in pripravki, podobni marmeladi, narejeni iz ghija ali sladkornega sirupa.

Odvisno od stanja se haritaki lahko predpiše v obliki tablet ali kot zeliščno olje. Različne oblike se predpisujejo glede na potrebe posameznika.

• Prašek ali churna: Najpogosteje dostopna oblika haritakija
• Pasta ali Legiyam: Haritakijev prah se zmeša z vodo, gheejem ali drugimi zelišči
• Olje ali thylam: Olja se lahko prepojijo s haritakijem in nanesejo na kožo, lase, nohte in v hrano
• Tableta: Tablete so nekoliko moderna oblika haritakija, namenjena zaposlenim potrošnikom, ki so navajeni jemati zdravila v obliki tablet.

Duhovne koristi haritakija

Po starodavnih hindujskih spisih, imenovanih Vede, je kapljica nektarja padla iz Indrine nebeške skodelice in drevo haritaki je vzklilo.

Ime haritaki lahko razlagamo kot "tisto, kar uteleša Harija ali Šivo". Šiva je eden od treh hindujskih bogov, odgovornih za stvarjenje, vzdrževanje in uničenje sveta.

V celostni zdravstveni oskrbi se uporablja kot čistilno in obnovitveno zelišče za zdravljenje neravnovesij doš. Mnogi verjamejo, da igra tudi vlogo pri duhovnem ravnovesju.

V budizmu se haritaki imenuje "veliki zlati sadež" in predstavlja povezavo z Budo. Verjame se, da uteleša osrednjo vrednoto budizma, sočutje.

Haritaki je zelo cenjen zaradi svojih regenerativnih lastnosti, ki se uporabljajo za zdravljenje številnih bolezni. Pomembna ikona mahajanskega budizma, Zdravilni Buda, je upodobljen, kako v obeh rokah drži sadež haritaki.

Varnost in previdnostni ukrepi

Čeprav haritaki na splošno velja za varnega, se mu nekateri ljudje morajo izogibati. Ne jemljite haritaki, če ste noseči, ste pred kratkim darovali kri, ste utrujeni, imate drisko, ste dehidrirani ali jemljete antiglikemična zdravila, kot sta inzulin ali zaviralci alfa-glukozidaze.

Tudi če ne občutite ničesar od naštetega, se pred jemanjem haritaki vedno posvetujte z usposobljenim zeliščarjem.

Pogosto zastavljena vprašanja

Kako dolgo traja haritaki?

Haritaki, ki se uporablja lokalno, ima lahko pozitiven kratkoročni učinek na stanja, kot so dihalne, prebavne ali kožne bolezni. Pri bolj kroničnih stanjih lahko traja nekaj tednov, da haritaki začne učinkovati.

Zeliščna medicina ni univerzalna praksa. Ne pričakujte, da bodo zelišča delovala kot aspirin ali antibiotiki. Zasnovana so tako, da delujejo počasi, skozi čas, z dosledno uporabo v pravilnem odmerku.

Čas, ki ga zelišča potrebujejo za začetek delovanja, se razlikuje glede na odmerek, težavo, ki jo zdravimo, in življenjski slog.

Ali lahko haritaki jemljete vsak dan?

Na splošno velja, da je haritaki varen za vsakodnevno uporabo, zlasti v majhnih odmerkih in v mešanicah, kot je triphala. Vendar pa nikoli ne smete jemati nobenega zeliščnega zdravila brez posveta z usposobljenim zeliščarjem in zdravstvenim delavcem.

Ali je haritaki dober za jetra?

Čeprav ni znanstvenih raziskav, ki bi to podpirale, ajurveda nakazuje, da lahko haritaki pomaga jetrom pri njihovi vlogi pri odstranjevanju toksinov iz telesa. Vendar se pred jemanjem haritakija v ta namen vedno posvetujte z usposobljenim zdravnikom.

Kdo ne sme jemati haritakija?

Nosečnice, nedavni krvodajalci in posamezniki, ki jemljejo zdravila za glikemijo ali antidiabetična zdravila, se morajo izogibati jemanju haritakija. Izogibajte se tudi, če ste pretirano utrujeni, imate drisko ali ste dehidrirani.

Hočem Haritaki!